12月26日晚，知了讀書會第8期活動在華崗苑順利舉辦。本期讀書會的閱讀書目為《放不下的手機(jī)：你的失控，來自被重裝的大腦》，法學(xué)院2024級碩士研究生于潔擔(dān)任主持人，山東大學(xué)法學(xué)院助理研究員、從文書院發(fā)展導(dǎo)師陳偉以及2023、2024級發(fā)展導(dǎo)師小組全體成員等參加了本次活動。與會同學(xué)圍繞《放不下的手機(jī)：你的失控，來自被重裝的大腦》各抒己見，共同探討了智能手機(jī)和社交媒體對大腦及生活方式的影響。2024級碩士研究生、主持人于潔介紹了作者馬爾奇的生平并簡要梳理了《放不下的手機(jī)：你的失控，來自被重裝的大腦》內(nèi)容。

發(fā)展導(dǎo)師小組成員洛桑曲宗同學(xué)在分享中提到，人類大腦本有形成社會紐帶的獨(dú)特結(jié)構(gòu)，現(xiàn)代科技與社交媒體卻改變社交方式影響生命，認(rèn)為書中對不同年齡段手機(jī)使用的分析觸動了自己，呼吁警惕不被科技奴役，找回真實(shí)情感，實(shí)現(xiàn)科技、生活和健康的平衡。楊蘊(yùn)清同學(xué)對書中群體性孤獨(dú)現(xiàn)象共鳴，認(rèn)為社交媒體互動淺表，引發(fā)社交技能退化等問題，其虛假信息和完美形象產(chǎn)生焦慮，應(yīng)將手機(jī)當(dāng)工具，減少干擾，培養(yǎng)興趣，健康相處。邸英男同學(xué)以“大腦如合唱團(tuán)”比喻解釋媒體多任務(wù)處理降效原因，提到社交媒體悖論及“毛坯人生”與“精裝朋友圈”反差反映的心理，還分享作者如停止多任務(wù)處理等建議助放下手機(jī)。杜凱鑫同學(xué)認(rèn)為，現(xiàn)代科技使大腦神經(jīng)回路改變，大腦重塑致行為情緒失控，行為上依賴電子設(shè)備忽視現(xiàn)實(shí)人際關(guān)系，情緒上易焦慮嫉妒。

陳偉表示，這本書的題目是“放不下的手機(jī)”，很容易讓人們以為本書就是要告誡人們“放得下手機(jī)”，但其實(shí)作者是想告訴人們?nèi)绾闻c手機(jī)做朋友、如何管理好自己的手機(jī)。現(xiàn)代社會的手機(jī)對我們而言是一把“雙刃劍”，不能因?yàn)閷κ謾C(jī)產(chǎn)生了依賴，就要簡單地抵制手機(jī)、放棄手機(jī)，而是要在享受現(xiàn)代信息科技便利的同時保持身心健康和生活平衡。手機(jī)管理如同健康管理、時間管理一樣，是一項(xiàng)長期的任務(wù)，要從長遠(yuǎn)視角看待我們與手機(jī)的關(guān)系。

通過本期讀書會的深入研讀與討論，全面呈現(xiàn)了手機(jī)對大腦和生活方式的多方面影響。不僅加深了大家對手機(jī)依賴問題的認(rèn)識，也為如何在數(shù)字時代合理使用手機(jī)提供了諸多方法和啟示，有助于推動同學(xué)們更加理性地對待手機(jī)，在科技浪潮中保持清醒，實(shí)現(xiàn)科技與生活的和諧共生。

文 | 樊佳琪

圖 | 楊妍

審核 | 陳偉